Alimentos ricos em colina, ômega-3, vegetais de folhas verdes, frutas vermelhas e nozes podem reduzir o declínio cognitivo
O consumo de gorduras trans, muito presentes em alimentos industrializados, podem causar o declínio da memória
A alimentação fracionada apoia a nutrição do idoso que tem pouco apetite e dificuldades para manter o peso
Certos nutrientes têm efeito protetor e ajudam a evitar ou frear o declínio da memória
Problemas físicos e emocionais naturais do envelhecimento podem provocar a desnutrição
deficiência de cálcio, proteína e vitaminas são mais recorrentes entre idosos
As dificuldades para mastigar impactam a qualidade de vida e nutrição do idoso
Idosos devem consumir proteínas de qualidade para manter a massa muscular. Porém, necessidades específicas também devem ser levadas em conta em cada caso.
A dieta é baseada no consumo de vegetais, frutas, grãos integrais, nozes, sementes e azeite de oliva
A dieta se baseia no consumo de alimentos frescos e naturais, como frutas vermelhas, grãos e peixe
Sal em excesso, álcool e bebidas com cafeína devem ser consumidos com moderação por pessoas que têm osteoporose
Perda de dentes, dificuldades para engolir e problemas emocionais são fatores que derrubam o apetite e prejudicam a alimentação do idoso
Disfagia: principais sintomas são dor, tosse ou engasgo ao engolir, regurgitação, azia frequente e rouquidão
Envelhecimento requer mudanças no cardápio para músculos e ossos saudáveis
Fome oculta é a carência de um ou mais nutrientes sem que haja sinais visíveis
A alimentação adequada é importante para prevenir condições como osteoporose, doenças cardiovasculares e ganho de peso durante ou após a menopausa.
Cálcio, vitamina D e ômega 3 são alguns nutrientes que não devem ficar de fora da alimentação de idosos
