Gravidez

      Dirigir na gravidez: precauções necessárias

      por Equipe Danone Baby 28 de outubro de 2019 5 minutes

      Dirigir faz parte da vida normal, mas a grávida tem de prestar mais atenção à segurança e tomar algumas atitudes para se sentir mais confortável

      Se o seu médico não aconselhar o contrário, você pode dirigir durante toda a gravidez. Mas pode ser necessário fazer alguns ajustes à medida que a gestação avança. 

      Direção segura na gravidez

      Se você se sentir bem em continuar dirigindo na gravidez, veja como tornar a condução mais segura e confortável:

      • Ajuste seu assento à medida que sua barriga cresce. Reclinar pode ajudar, mas verifique se você ainda consegue alcançar o volante.
      • O cinto de segurança deve passar por baixo da barriga, em vez de atravessá-la, e o cinto de ombro, acima da barriga, pelo osso do peito.
      • Os airbags são seguros e irão proteger você e seu bebê em caso de acidente.
      • Faça pausas para evitar o cansaço excessivo. Se você está com os tornozelos inchados, estique e flexione as pernas para aumentar a circulação.
      • Ao entrar e sair do carro, vá devagar, colocando os dois pés no chão antes de ficar em pé. Isso ajudará a evitar sobrecarga dos ligamentos dos quadris e da pelve e reduzirá o desconforto.
      • Um travesseiro lombar colocado atrás de você pode apoiar sua coluna, enquanto um travesseiro de cóccix pode ser usado para deixá-la em um ângulo mais confortável.
      • Ser passageiro pode piorar a náusea na gravidez. Nesse caso, quando for viajar longas distâncias, tente dormir
      • Tenha o seu celular dentro do carro e verifique se está carregado.
      • Mantenha seu carro bem conservado. Se já faz um tempo, agora é uma boa hora para fazer a manutenção.
      • Se você estiver envolvido em um acidente, por menor que seja, ou os airbags do seu carro forem acionados enquanto estiver dirigindo, consulte seu médico ou profissional de saúde imediatamente.

      Atenção: Para algumas mulheres, os sintomas da gravidez podem significar que dirigir se torna impraticável. Isso pode ocorrer em casos de cansaços extremos ou enjoos muitos severos. Nessas situações, o melhor é não insistir. Use o transporte público ou táxi.

       

      Este é um material informativo sobre inserir tema. Consulte sempre o médico e/ou nutricionista.

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