Primeiros Meses

      Sono do bebê: quanto tempo o bebê deve dormir em cada idade?

      por Equipe Danone Baby 8 de Novembro de 2017 5 minutos

      Dormir bem é sinal de saúde: veja a importância do sono nos primeiros meses de vida

      Assim que o seu filho chega ao mundo, um dos principais apontamentos — no turbilhão incessável de preocupações dos pais — é, certamente, o sono do bebê. Tanto é que alguns pais de primeira viagem logo notam: um recém-nascido dorme muito. E é verdade, assim como qualquer ser, no início da vida, é natural que o suprimento de necessidades básicas como comer e dormir ocupe a maior parte do tempo e da rotina do pequeno.

      A boa qualidade do sono infantil é mais que importante, é apontada como fundamental por especialistas e estudos científicos desenvolvidos na área. Portanto, hábitos saudáveis devem ser ensinados e incentivados desde cedo, pois distúrbios do sono adquiridos na primeira infância podem perdurar pelo resto da vida e acarretar outros problemas de saúde.

      No caso dos recém-nascidos, o período estimado de duração da vigília é de 90 minutos, o que significa que após uma hora e meia de atividade o corpinho dos bebês sofre uma desaceleração acentuada. Então, depois de ficar por 90 minutos acordado, seu filho provavelmente estará pronto para dormir por mais 90 minutos.

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      Portanto, é importante que o pequeno esteja em sintonia com esse ritmo para que tenha um sono mais reparador e, nos momentos em que estiver desperto, consiga estar mais focado nas brincadeiras, aprendendo e se divertindo de montão.

      Confira abaixo a tabela do sono dos bebês, com as horas estimadas para cada faixa etária, que passará a se parecer mais com a de um adulto no final do quinto ano de vida:

       

      TABELA

       

      REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

      “De olho em sono: Dormir bem, para crescer bem” - Enciclopédia da Criança - Centro de Excelência para o Desenvolvimento na Primeira Infância.

      “Sono do bebê” - Unimed Tangará - Retirado do livro Your Child's Health: The Parents' One-Stop Reference Guide to: Symptoms, Emergencies, Common Illnesses, Behavior Problems, and Healthy Development Paperback – Barton D. Schmitt.

      “Baby Sleep - What you should know about infant sleep patterns” - University of Pittsburgh.

      “O sono do bebê - Dicas e conselhos para um sono tranquilo” - Fundação Maria Cecília Souto Vidigal.

      “Sleep & Your Baby” - The Center For Advanced Pediatrics.

       

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